کلسیم سیترات یوروویتال

نقد و بررسی کلسیم سیترات یوروویتال:

ریافت کلسیم در دوران های مختلف زندگی برای کمک به رشد و حفظ سلامت استخوان ضروری است. کودکان، نوجوانان و سالمندان به ترتیب به ۱۰۰۰، ۱۳۰۰ و ۱۲۰۰ میلی گرم در روز کلسیم نیاز دارند. با توجه به نقش بسیار زیاد کلسیم در سلامت استخوان، رشد قدی و سلامت قلب و عروق در صورت عدم مصرف منابع کلسیم، توصیه می شود از مکمل کلسیم استفاده شود.

مشخصات ظاهری

مکمل کلسیم سیترات همراه با منیزیم زینک و ویتامین دی با پروانه ساخت شرکت حکیمان طب، تحت لیسانس کارخانجات OTC pharma Eurhoکشور آلمان در هگمتان داروی غرب تولید شده است.

ارزش های تغذیه ای
در ادامه به بررسی ویژگی های ترکیبات موجود در قرص کلسیم سیترات می پردازیم:
کلسیم (Calcium):
کلسیم فراوان ترین ماده معدنی بدن بوده و عنصر اصلی تشکیل دهنده استخوان است. یک خانم بزرگسال ۶۰ کیلوگرمی به طور معمول تقریبا ۱۰۰۰-۱۲۰۰ گرم کلسیم در بدن خود دارد که بیش از ۹۹ درصد این مقدار در استخوان ها و دندان ها قرار گرفته است. دریافت کافی کلسیم در جلوگیری چاقی و پرفشاری خون موثر است.
تحقیقات نشان داده است که بیش از ۵۰ درصد پسران و دختران ۱۳-۹ ساله، دختران ۱۸-۱۴ ساله، زنان ۷۰-۵۱ ساله، مردان و زنان بالای ۷۰ سال کلسیم کافی دریافت نمی کنند. گیاهخوارانی که محصولات لبنی مصرف نمی کنند و افرادی که طولانی مدت از داروهای خاص مانند گلوکوکورتیکوئیدها استفاده می کنند نیز در معرض خطر دریافت ناکافی کلسیم هستند. معمولا دریافت کلسیم در بانوان کمتر از مردان است.
دریافت ناکافی کلسیم در کوتاه مدت هیج علائم واضحی ندارد اما در دراز مدت باعث کاهش تراکم استخوان و حتی پوکی استخوان شود. به بیماری پوکی استخوان، بیماری خاموش هم گفته می شود زیرا تا زمانی که فرد به واسطه یک اتفاق ساده دچار شکستگی استخوان نشود از آن مطلع نمی شود. در صورتی که مقدار کافی کلسیم را از رژیم غذایی دریافت نمی کنید استفاده از کلسیم سیترات گزینه مناسبی برای جلوگیری از کمبود کلسیم باشد.  در مکمل ها کلسیم به دو فرم سیترات کلسیم و کربنات کلسیم وجود دارد. فرم سیترات کلسیم عوارض کمتر و جذب بهتری دارد.

منیزیم (Magnesium):
۶۰%منیزیم در اسکلت استخوانی بدن جای گرفته است. این عنصر نقش مهمی در بهینه‌سازی استفاده از کلسیم و معدنی‌سازی استخوان بر عهده دارد. یکی دیگر از وظایف منیزیم تبدیل ویتامین دی به شکل فعال است که بدن بتواند از آن استفاده کند.

زینک (Zinc):
روی تشکیل استخوان را تحریک ‌می کند و می تواند در بازسازی تحلیل های استخوانی ناشی از افزایش سن، مسمومیت با آلومینیوم، کمبود ویتامین D، کمبود کلسیم، آرتریت، کمبود استروژن، دیابت و شکستگی موثر باشد.  کمبود شدید روی منجر به کاهش رشد و بلوغ استخوان می‌شود. همچنین باعث کاهش در فعالیت‌های استخوان سازی و ساخت کلاژن می‌شود.

منگنز (Manganese):
منگنز در شکل گیری، ترمیم استخوان ها و پیوند کلسیم به بافت های همبند از جمله مفاصل، رباط ها و همچنین تولید کلاژن موثر است. منگنز استحکام استخوان را در زنان بعد از یائسگی افزایش می‌دهند.

مس (copper):
عنصر مس در ساختن کلاژن دخالت دارد و کلاژن نیز برای تشکیل استخوان سالم ضروری است. این عنصر نقش مهمی در پیوند کلسیم به استخوان ها بر عهده دارد.

ویتامین D:
ویتامین D برای سلامت استخوان ها بسیار مفید و ضروری است و در جذب کلسیم از روده نقش دارد. پوست انسان با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D کافی تولید می کند. اما از آنجایی که قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از کرم ضد آفتاب به شدت خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد بنابراین مجبور به استفاده از کرم ضد آفتاب و دوری از تابش مستقیم نور خورشید هستیم. بنابراین اغلب افراد با کمبود ویتامین D مواجه هستند و باید برای تامین نیاز روزانه از مکمل های حاوی ویتامین D استفاده کنند.

ویتامین B6:
این ویتامین در سلامت استخوان و ساخت کلاژن موثر است. در تحقیقات بین دریافت این ویتامین و خطر پوکی استخوان و شکستگی استخوان ران ارتباط معکوس دیده شد.

بور (Boron):
بور نیمه عمر ویتامین دی و استروژن را افزایش می دهد و به حفظ اثرات مفید این ترکیبات در سلامت استخوان کمک می کند.

نتیجه گیری:
قرص کلسیم سیترات یوروویتال ۴۵ عددی می تواند به سلامت و عملکرد طبیعی استخوان ها، عضلات و بافت همبند و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک کند. همچنین این مکمل جهت بهبود شرایط بیماران دچار استئوپروز و درمان بیماران با پر کاری هورمون پاراتیروئید نیز کمک کننده می باشد.